コンブチャの発酵
3回目の紅茶交換後はどんどん発酵が進んで、 スコビーも大きくなってます！ 発酵が進むか不安でしたが無事に育ってるみたいです。 毎日味見をしてますが、5日目の朝は少し酸味も感じたので4回目の紅茶交換をしてみました！ どの味がベストなのかはまだハッキリしてないですが、発酵が進む...
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kazumisr
8月25日読了時間: 1分
コンブチャチェック2日目
ドキドキのコンブチャチェック！ 腐っていないかとか初心者なもので緊張です。 いざチェック！ やや発酵が進んだようで、泡が出てきてる(^^ 飲んでみたら、やや酸が感じられます◎ 嬉しい♪ 今回は寒天を作ってみようと思います！ 腸に良いデザート♥
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kazumisr
8月24日読了時間: 1分
コンブチャチェック1日目
スターターキットで作ったコンブチャはどうなっているのでしょうか？！ 紅茶交換のために初日の味見です。 見た目の変化はゼロ。 そして初めての味チェックなので正解は不明。 甘いアールグレイティーですwww 炭酸感や酸味はゼロ！...
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kazumisr
8月13日読了時間: 4分
食学を復習することにしました②
余談から失礼します。 最近のエアコンがスゴイ話。 10年以上使っていたエアコンを買い換えたら、 出てくる風が全然違います。 温度設定を下げても音がゼロ！頑張っている感じゼロなんですwww そしてアプリから操作ができる。知らなかった～👀...
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kazumisr
8月12日読了時間: 3分
ピラティスで姿勢は変えられる！その一歩を踏み出そう♪
今回はブライダル前で『鎖骨、肩甲骨をキレイに見せたい』『ウエストを引き締めたい』というご要望でレッスンスタートされたお客様の姿勢比較をさせていただきました！ Pilates Linoでは、初回のレッスンで、まず姿勢確認をさせていただき、今どのような姿勢なのかをお伝えして、改...
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kazumisr
8月12日読了時間: 4分
食学を復習することにしました①
先日、スポルテック20024というスポーツイベントへ行った際に効率的に栄養を取り入れる食品が増えたことが印象的で、栄養素に興味を持ち始めました！ 胃が弱いので、発酵食材は良いと思い、麹を使ったり、腸内環境を意識していたけど、何となく良さそうで続けていたので、ここでしっかり知...
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kazumisr
8月11日読了時間: 1分
レッスン前にフルーツビネガーでスッキリ！
暑い日が続くので、レッスン前にスッキリしていただくためにプルーツビネガーの炭酸割りを出そうと決めてから作り続けてます！ 第２弾はプチトマト お野菜感ゼロ！フルーツのような甘味と爽やかさが結構人気です。 第３弾はパイナップル...
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kazumisr
7月4日読了時間: 1分
レッスン前にフルーツビネガーの炭酸水割り
本当に梅雨なの？？ そんな天気が続いていますね～ 暑すぎる 夏はどうなるのだろう？ 暑い中、レッスンに来ていただくので、心地よい時間を過ごしていただきたい ^^♪ 空き時間にキウイフルーツでフルーツビネガーを作ってみました。 スターアニス（八角）、グローブも入れてみました。...
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kazumisr
7月3日読了時間: 2分
ZENGAを取り入れたレッスンがスタート！
ZENGA？？？ ZENGAは、ヨガやPilatesなどのムーブメントと最先端の医学や運動化学における現代の理論を融合して作られたエクササイズです。 止まっている時はもちろんですが、動いている時も体のパーツを理想的な配置で維持できるようになり、怪我のリスクを軽減できるエクサ...
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kazumisr
3月20日読了時間: 1分
『運動の重要性』を厚労省が10年振りに見直し！
運動の重要性が10年振りに見直しされました。 最新の科学的知見を反映したようです。 https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/001171393.pdf 10年前には筋力トレーニングという運動項目が追加されました。個人差はあるとされてい...
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kazumisr
2月19日読了時間: 3分
救命講習のブームが来るかも
今日『杏さんも受講されていたよ』と友達から連絡来て、昨日のニュースに出たんですね◎ https://news.yahoo.co.jp/articles/f54c1ff03625da0c39a9a2c5893773794ea03d0c ブーム起こりそうかな？！...
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kazumisr
2月2日読了時間: 2分
レッスン後どうなっていたい？
ピラティスを始める時って、こうなりたいって目的をもって始めるけど、 1回のレッスンの前に『終わったときにどうなっていたいか？』考えてますか？ わたしもそうですが… 何かやっているだけで、少し達成感があったりして、 本来の目的を忘れている事って結構多くないですか？...
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kazumisr
1月18日読了時間: 1分
発酵料理にハマってます
お客様のお悩みに応えたいな〜 と甘酒作りのために買ったヨーグルトメーカーが大活躍◎ 甘酒だけでなく、醤油麹、塩麹も作って楽しんでいたのですが… 納豆にまで発展して、 ついにカッテージチーズにまで💦 こんなに簡単にできるのーーーって感じ！...
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kazumisr
2023年12月19日読了時間: 1分
レッスン合間の看板犬
お客様に吠えないから賢いと言われている看板犬をご紹介◎ 嫌なお客様もいるかと心配でしたが、癒されると好評いただいて、ホッとしています！ レッスンの合間にくつろぐ看板犬 ぜひ看板犬にも会いに来てください！ ピラティス体験予約はホームページからお問い合わせください。 ☟☟☟...
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kazumisr
2023年11月17日読了時間: 1分
ハワイ🌺な気分でレッスン
先月アロマキャンドルをいただき、レッスン中に使って香りに癒されたので、買ってみました！ プルメリアが気になったのですが、売り切れていたので、ピカケとハイビスカスの香りにしてみました。 ハワイな気分でレッスンも良いですよね🤩...
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