3回目の紅茶交換後はどんどん発酵が進んで、 スコビーも大きくなってます！ 発酵が進むか不安でしたが無事に育ってるみたいです。 毎日味見をしてますが、5日目の朝は少し酸味も感じたので4回目の紅茶交換をしてみました！ どの味がベストなのかはまだハッキリしてないですが、発酵が進む...

ドキドキのコンブチャチェック！ 腐っていないかとか初心者なもので緊張です。 いざチェック！ やや発酵が進んだようで、泡が出てきてる(^^ 飲んでみたら、やや酸が感じられます◎ 嬉しい♪ 今回は寒天を作ってみようと思います！ 腸に良いデザート♥

スターターキットで作ったコンブチャはどうなっているのでしょうか？！ 紅茶交換のために初日の味見です。 見た目の変化はゼロ。 そして初めての味チェックなので正解は不明。 甘いアールグレイティーですwww 炭酸感や酸味はゼロ！...

名前は聞いたことがあったコンブチャ！ 昔ローラさんのインスタでみて、気にはなっていたけど、キッカケなく忘れてた。 お客様のぬか漬けから、なぜかコンブチャに繋がって、レッスンに行ってみました☆ 初の松陰神社前駅へGO! 少し早く着いたので、駅の名前にもなっている松陰神社へ。...

余談から失礼します。 最近のエアコンがスゴイ話。 10年以上使っていたエアコンを買い換えたら、 出てくる風が全然違います。 温度設定を下げても音がゼロ！頑張っている感じゼロなんですwww そしてアプリから操作ができる。知らなかった～👀...

今回はブライダル前で『鎖骨、肩甲骨をキレイに見せたい』『ウエストを引き締めたい』というご要望でレッスンスタートされたお客様の姿勢比較をさせていただきました！ Pilates Linoでは、初回のレッスンで、まず姿勢確認をさせていただき、今どのような姿勢なのかをお伝えして、改...

先日、スポルテック20024というスポーツイベントへ行った際に効率的に栄養を取り入れる食品が増えたことが印象的で、栄養素に興味を持ち始めました！ 胃が弱いので、発酵食材は良いと思い、麹を使ったり、腸内環境を意識していたけど、何となく良さそうで続けていたので、ここでしっかり知...

暑い日が続くので、レッスン前にスッキリしていただくためにプルーツビネガーの炭酸割りを出そうと決めてから作り続けてます！ 第２弾はプチトマト お野菜感ゼロ！フルーツのような甘味と爽やかさが結構人気です。 第３弾はパイナップル...

この2年くらい定休日は作らずに営業しています。 なので予約が入らなそうな日が見えてきたら、フラっと近場で息抜き。 今回はサーファーでもないのにwww 一宮へ行ってきました！ 電車で行くのは初めて。 上総一ノ宮駅を降りて、海方面に歩くとすぐに一面田んぼ～。 空気も違う！...

本当に梅雨なの？？ そんな天気が続いていますね～ 暑すぎる 夏はどうなるのだろう？ 暑い中、レッスンに来ていただくので、心地よい時間を過ごしていただきたい ^^♪ 空き時間にキウイフルーツでフルーツビネガーを作ってみました。 スターアニス（八角）、グローブも入れてみました。...

ZENGA？？？ ZENGAは、ヨガやPilatesなどのムーブメントと最先端の医学や運動化学における現代の理論を融合して作られたエクササイズです。 止まっている時はもちろんですが、動いている時も体のパーツを理想的な配置で維持できるようになり、怪我のリスクを軽減できるエクサ...

看板犬のLinoです！ スタジオと同じ名前なんです。 月1のトリミングが大嫌いでしたが、 歳とともに少しづつ慣れてきたみたい♪ 今回はイチゴになって戻ってきました。 ピラティス体験予約はホームページからお問い合わせください。 ☟☟☟...

運動の重要性が10年振りに見直しされました。 最新の科学的知見を反映したようです。 https://www.mhlw.go.jp/content/10904750/001171393.pdf 10年前には筋力トレーニングという運動項目が追加されました。個人差はあるとされてい...

今日『杏さんも受講されていたよ』と友達から連絡来て、昨日のニュースに出たんですね◎ https://news.yahoo.co.jp/articles/f54c1ff03625da0c39a9a2c5893773794ea03d0c ブーム起こりそうかな？！...

今日は寒いですね！ 雪予報☃️は当たるのかな〜 レッスンメニューを考えている間の看板犬は こうなります⤵︎ ここはどこ？？ www 椅子の上。背中の後ろにおさまってます！ そして立ち上がると着いてきます😁 寂しがり屋で とても大人しいので癒し担当の看板犬です。...

ピラティスを始める時って、こうなりたいって目的をもって始めるけど、 1回のレッスンの前に『終わったときにどうなっていたいか？』考えてますか？ わたしもそうですが… 何かやっているだけで、少し達成感があったりして、 本来の目的を忘れている事って結構多くないですか？...

手作り納豆が美味しすぎて💦 大豆を大量に発注したのですが… 計算違い？？？ 10キロ届きました！ 200gで10回分の納豆ができるから、 なんと50回分ですよね？？ 500日分って事？ やばい！ これが大量にできました🤣 納豆工場できそうですが、...

お客様のお悩みに応えたいな〜 と甘酒作りのために買ったヨーグルトメーカーが大活躍◎ 甘酒だけでなく、醤油麹、塩麹も作って楽しんでいたのですが… 納豆にまで発展して、 ついにカッテージチーズにまで💦 こんなに簡単にできるのーーーって感じ！...

お客様に吠えないから賢いと言われている看板犬をご紹介◎ 嫌なお客様もいるかと心配でしたが、癒されると好評いただいて、ホッとしています！ レッスンの合間にくつろぐ看板犬 ぜひ看板犬にも会いに来てください！ ピラティス体験予約はホームページからお問い合わせください。 ☟☟☟...

先月アロマキャンドルをいただき、レッスン中に使って香りに癒されたので、買ってみました！ プルメリアが気になったのですが、売り切れていたので、ピカケとハイビスカスの香りにしてみました。 ハワイな気分でレッスンも良いですよね🤩...