今回はブライダル前で『鎖骨、肩甲骨をキレイに見せたい』『ウエストを引き締めたい』というご要望でレッスンスタートされたお客様の姿勢比較をさせていただきました！
Pilates Linoでは、初回のレッスンで、まず姿勢確認をさせていただき、今どのような姿勢なのかをお伝えして、改善のためのレッスン内容をお伝えして進めていきます。
また、レッスン前後に前後左右からの写真を撮らせていただき、レッスン後に比較コメントをお送りさせていただいています。
今回のお客様はターゲットが明確だったので、まずはご要望の肩回りにターゲットを向けたレッスンを開始！
姿勢確認で足のアライメント（配置）も気になりお伝えをしたところ、数回後のレッスンで足も気になってきたというお話をいただき、足もターゲットに追加しています。
今回の比較は、レギンスのほうが姿勢が分かりやすいということでレギンスで写真を撮り始めた3回目と直近の19回目で比較をさせていただきました。
週１回ペースで来ていただいていたので約5ヶ月間です。
【前からの比較】
レッスンスタート当初は、
左肩が上がり上半身が傾き、
股関節も左右差が出ていました。
足は外に広がりO脚ぎみでした。
今は上半身の左右差が改善し、
足を閉じると膝がつくようになってきました。
【横からの比較】
レッスンスタート当初は、
肩が前に入り、お腹が抜けて前重心で後ろにもたれたような姿勢でした。
今は肩回りが広がり、バストラインが上がり、お腹が使え軸ができた姿勢に変わってきました。
かなり変わったと思いませんか？
ピラティスを続けることで、目に見える変化があるのでとても楽しいです。
わたしがピラティスに興味を持ちインストラクターを目指したのも、自分自身の身体の変化を実感できたからです。
『多くの方にピラティスの良さや楽しさを知っていただきたい』とスタジオを始めたので、変化を実感していただけるように毎回写真で比較をさせていただいています。
今の姿勢ってあまり意識をしないですし、知らないですよね？！
効果実感のフィードバックをしていただけるお客様も多くて、一緒に効果を実感でき楽しめるピラティスが、わたしは本当に大好きです。
写真を見るのが嫌だというお客様もいらっしゃいますが、1回目お送りすることで変化が楽しくなり、ピタッとしたウエアに変わり始め、露出が増えてきたりします☆
まずはをご自身の現状を知り、変化したいという気持ちが生まれ、日常生活でも意識が高まる！これがとても大切！
週1回のレッスンだけでも変わりますが、変わるスピードは遅いです。
大半を占める日々の生活で、ご自身の姿勢に少しだけ目を向けて、レッスンで受けた指摘に気づく機会を増やすことが大切です。
『背中が丸くなってない？』『足で地面踏めてる？』みたいな
本当に些細な気づきを増やすだけで、姿勢はどんどん変わっていきます。
姿勢が良くなると気分が良くなり、血行も良くなり、動くことが楽しくなる。
動けるとやれることがたくさん思いつきパワーがみなぎります！
わたしはピラティスでその第一歩を踏み出していただけることがとても嬉しいです◎
少しでも興味を持っていただけたら、ぜひ 遊びに来てください ^^♪
ピラティスで一歩を踏み出してみましょう。
きっと楽しいですよ！
ピラティス体験予約はホームページからお問い合わせください。
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