『運動の重要性』を厚労省が10年振りに見直し！
- kazumisr
- 2024年3月20日
- 読了時間: 1分
更新日：2024年7月10日
運動の重要性が10年振りに見直しされました。
最新の科学的知見を反映したようです。
10年前には筋力トレーニングという運動項目が追加されました。個人差はあるとされていますが、週2〜3日！
身体活動や運動が多い方は病気の発症リスクが低かったり、健康的への効果が得られるようです。
100年時代と言われています。
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