ヤムナフット🦶の効果は、 すぐに実感できて楽しい☆ 上が初回、下が2回目。 左がレッスン前。 写真の撮り方の勉強中でもあるので、 まだ下手で少し見え方が違いますが… くるぶしの位置と指はわかりやすい！ 初回は外くるぶしが内くるぶしよりも下にありましたが、引き上がって足首の...

ヤムナフットの資格取得に奮闘中！ 疑問を解消するために、レッスンに参加◎ 今回も良い勉強になりました。 自分の体で感じる事はやっぱり大切😌 今回で足のアーチ作りを再度学べた感じです。 足首から膝の調整も学んできました！ 足首の調整はめちゃくちゃ痛いけど、...

ピラティスで体幹を鍛えて、体の伸びやバランスを整えても足裏が使えない方が結構多いです。 私もそのうちの1人！ 外反母趾、アーチが潰れてる💦 足裏が使えるようになると、足裏のアーチが戻ってくるだけでなく、立ち姿勢が変わったら、お腹が凹んだり、バランスがよくなったり、いろんな...