やっと届きました！
チェアーってなに？？ですよね？
リフォーマーとは違い、座位や立位のエクササイズができるマシーンです。
リフォーマーは仰向けでニュートラルのポジションが分かりやすいですが、チェアは座位や立位の不安定な中でエクササイズをすることで、安定筋の強化をするこ とができます。
より日常生活に近い状態で動くことができるマシーンです。
体幹が鍛えられるし、ヒップアップもできると思います♪
動きはシンプルでターゲットポイントへのアプローチがしやすいのですが、左右バランスなど、筋肉をバランスよく使わないとなので、結構難しいです💦
だから、苦手な事が分かりやすくて、意識しやすく、楽しかったりもします◎
昨日届いたばかりなので、スプリングの重さ調整とかまだまだ私も勉強中ですが🤓
気になるって方はぜひ遊びに来てください！
体験レッスン受付中◎
是非ホームページからお問い合わせください。
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